반응형 분류 전체보기27 새학기 증후군 증상 및 자가 체크리스트 1. 새 학기 증후군이란?새 학기 증후군이란 학생들이 방학 후 새 학년을 시작하면서 겪는 심리적, 신체적 스트레스 반응을 의미합니다. 새로운 환경에 대한 두려움과 긴장, 학업 부담, 친구 관계의 변화 등이 원인이 되어 다양한 증상이 나타날 수 있습니다2. 새 학기 증후군의 주요 증상1) 신체적 증상두통, 복통, 소화불량피로감, 무기력식욕 감소 또는 폭식불면증 또는 과도한 졸음2) 심리적 증상불안감, 초조함우울한 감정자신감 저하집중력 저하3) 행동적 증상등교 거부짜증과 화를 자주 냄말수가 줄어듦쉽게 울거나 감정 기복이 심해짐4) 새 학기 증후군 자가체크리스트□ 갑자기 열이 오른다□ 등교 전 두통이나 복통을 호소한다□ 학교에 가기 싫다는 말을 자주 한다□ 아침에 잘 일어나지 못한다□ 식사량이 줄었다□ 작은 .. 2025. 3. 14. 1388 청소년 전화와 학교 밖 청소년 지원 1388 청소년 전화청소년 상담·보호·복지 지원을 위한 청소년전화 1388은 위기 청소년을 돕기 위한 전문 상담 서비스입니다. 여성가족부와 지방자치단체가 운영하며, 24시간 언제든 상담이 가능합니다.1. 청소년 상담 지원 서비스(1) 심리·정서 상담우울, 불안, 스트레스, 분노 조절 문제 상담전화(1388), 문자(#1388), 카카오톡, 채팅 상담 지원(2) 학교 및 학업 관련 상담학교폭력 피해, 왕따 문제 상담진로 고민 및 학업 스트레스 상담2. 청소년 보호 및 긴급 구조 지원(1) 가출 청소년 보호긴급 보호소 연결 및 의식주 지원가출 청소년 상담 및 자립 지원(2) 학대 및 폭력 피해 청소년 보호가정 폭력 신고 및 보호 지원학교폭력 피해 법적 지원 및 심리 치료(3) 자살·자해 예방 지원자살 위험 .. 2025. 3. 14. 봄 미나리와 궁합이 좋은 음식과 초간단 조리법 봄 미나리와 궁합이 좋은 음식과 초간단 조리법특유의 향과 아삭한 식감으로 다양한 요리에 활용되는 채소입니다. 하지만 미나리만 단독으로 먹기보다는 다른 재료와 함께 조리하면 더욱 맛있고 건강한 식사를 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 미나리와 궁합이 좋은 식재료들을 소개하고, 이를 활용한 다양한 요리법을 알아보겠습니다.미나리와 해산물 – 신선한 바다의 맛과 조화해산물과 잘 어울리는 채소 중 하나입니다. 특히 매운탕, 해물볶음, 초무침 등에 미나리를 넣으면 특유의 향이 해산물의 풍미를 더욱 살려줍니다.미나리 + 낙지: 미나리 낙지볶음은 대표적인 스태미나 요리로, 낙지의 쫄깃한 식감과 미나리의 상큼한 향이 어우러져 최고의 조화를 이룹니다.미나리 + 굴: 미나리와 굴을 함께 넣고 초무침을 만들면 입맛을 돋우는 .. 2025. 3. 13. 초보 운전자 주차 요령 (평행주차, 후진주차, 전진주차) 초보 운전자 주차 요령운전에서 주차는 가장 어려운 기술 중 하나입니다. 특히 초보운전자에게는 좁은 공간에서 주차하거나 후진으로 주차하는 일이 부담스러울 수 있습니다. 하지만 올바른 요령과 반복적인 연습, 보조 장치 활용 등을 통해 누구나 능숙하게 주차할 수 있습니다.이번 글에서는 초보운전자가 반드시 익혀야 할 평행주차, 후진주차, 전진주차 방법과 함께 안전하게 주차하는 요령을 소개해 드리겠습니다.1. 평행주차 요령평행주차는 도로변이나 건물 옆 주차 공간에서 필수적으로 익혀야 하는 기술입니다. 정확한 타이밍과 핸들 조작이 중요하며, 몇 가지 기본 원칙만 익히면 어렵지 않게 할 수 있습니다.평행주차하는 방법1. 주차 공간 확인: 차량 두 대 정도 들어갈 공간이 있는지 확인합니다. 공간이 너무 좁다면 다른 공.. 2025. 3. 13. 초등여아 성조숙증 증상과 체크리스트 초등 여아 부모들이 가장 걱정하는 건강 문제 중 하나입니다. 최근 아이들의 성장 환경이 변화하면서 성조숙증이 더욱 증가하는 추세입니다. 그렇다면 우리 아이도 성조숙증일까요? 부모가 알아야 할 성조숙증의 주요 증상과 원인, 예방법을 체크리스트 형태로 정리해 보았습니다.1. 초등여아 성조숙증 증상과 원인 여아의 경우 만 8세 이전에 가슴 발달이 시작되거나, 만 10세 이전에 초경을 경험하는 것을 말합니다. 이는 정상적인 성장 과정보다 빠른 성적 발달을 의미하며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.✅ 성조숙증 주요 증상만 8세 이전에 가슴 몽우리가 잡힌다.급격한 키 성장 후 성장이 멈추는 듯한 느낌이 든다.체취 변화나 여드름, 피지 분비 증가가 나타난다.정서적으로 예민해지고 감정 기복이 심해진다.초경이 .. 2025. 3. 12. 3월, 4월 텃밭 추천 작물 3월과 4월은 텃밭을 가꾸기에 가장 좋은 시기입니다. 이 시기에는 서늘한 기후에서 잘 자라는 채소와 허브를 중심으로 재배하면 높은 수확률을 기대할 수 있습니다. 특히 상추, 시금치, 당근 등의 채소와 바질, 파슬리 같은 허브가 적합합니다. 본문에서는 봄철에 심기 좋은 씨앗 추천부터 심는 방법, 그리고 효과적인 비료 주는 방법까지 자세히 설명하겠습니다.1. 3월, 4월 텃밭 추천 작물봄철 채소와 허브를 심기에 이상적인 시기입니다. 아래의 씨앗들은 비교적 기르기 쉬우며, 가정에서도 손쉽게 재배할 수 있습니다.(1) 채소류상추: 발아 온도 15~20℃, 직사광선을 피해 반그늘에서 키우는 것이 좋음.시금치: 서늘한 환경을 좋아하며, 10~15℃에서 잘 자람. 씨앗을 물에 불린 후 파종하면 발아율이 높아짐.당근:.. 2025. 3. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음
